在平常生活中，我们会听到宝宝肚子里有“咕噜咕噜”的声响，还会看到宝宝吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，好像很用力又拉不出来的样子。

1、宝宝在吃奶的过程中，吃进了空气

2、宝妈吃了过多的胀气食物

3、宝宝奶嘴大小不匹配

4、喂养姿势的不正确

这都是会导致宝宝胀气的原因。今天给大家推荐一组宝宝排气操，能快速有效解决宝宝胀气、涨肚、消化不良等肠道问题，快学起来吧!

做操前准备：

宝宝准备：排气操应在吃奶后半小时以上再做，否则刚吃完容易导致宝宝吐奶，而太饿又会导致宝宝不配合。

温度准备：室内温度在26℃左右为宜，而且没有对流的“穿堂风”，宝宝穿着比较薄的衣服，或者只穿纸尿裤来做排气操，效果更好。

护理员准备：操作前先剪短指甲，洗净双手，用润肤油充分涂抹并搓热双手。

排气操分为六节

第一节：

双手放在宝宝腹部，从上往下梳，双手交替梳，做两个八拍。

第二节：

双手以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚一圈为一回合，做4-8个回合即可。这个动作可以促进宝宝肠道的蠕动，加速气体的排出。

第三节：

先用双手交替按摩宝宝的小胸口部位，然后向下一直到大腿根部，避开奶头。以8拍为一组做两组。这个动作可以刺激宝宝的淋巴系统，促进全身的血液循环，有助于缓解宝宝的胀气和消化不良等问题。

第四节：

双手抓握着宝宝的脚踝和小腿部位，左右交替做“骑自行车”样的运动。这个动作可以帮助宝宝锻炼腿部肌肉，促进下肢的血液循环。同时，小腿向后按压到腹部位置的动作，可以刺激宝宝的肠道蠕动，有助于解决胀气和消化不良等问题。以8拍为一组做一组。

第五节：

双手抓住宝宝的小腿和手臂，让左膝碰触右臂，右膝触碰左臂，重复交替进行，以八拍为一组，做一组。这个动作小腿按压腹部，可以刺激宝宝肠胃蠕动。

第六节：

双手握着宝宝两侧的大腿根部，由下而上垂直双腿。这个动作可以刺激宝宝的腹部肌肉，促进肠道的蠕动和气体的排放。

最后，宝宝做操时出现放屁，排便都属于正常现象。各位宝爸宝妈不用担心哦！